3.10/12.10 Ог 90/89 От 74,5/ 72,5 Ож 90/ 90 Об 104 /102 Он 60,5 /59,5 Над коленкой 43/42 Вес 71,1/69
Отеки уходят, поэтому такой отвес)
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 155,73g | Prot: 70,08g | Carbh: 11,99g.
Desayuno: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Almuerzo: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|