Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2014
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 60,70g | Prot: 117,75g | Carbh: 268,92g.
Desayuno: Ducoco Água de Coco, Maçã, Sementes de Linhaça, Couve Lombarda, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. Almuerzo: Geladinho, Ovo de Codorna, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Beterrabas, Cenouras, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Tomates. Cena: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Salad Creations Quiche de Peito de Peru. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Pão Nino Broa de Milho. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erica Borges
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