Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2022
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 42,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 72,81g | Carbh: 90,86g.
Desayuno: Tandır, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade. Almuerzo: Yeşil Elma, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Deporte - 11 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Başarmış birisi
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