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on the right side of 235, so I'm happy...leaving for a golf trip to San Simeon Island Friday
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106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 182,81g | Prot: 136,81g | Carbh: 32,49g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, half and half, coffee. Almuerzo: summer sausage, muenster, cheddar, water. Cena: vadalia onion, cheddar cheese, water, blue cheese dressing, parmesan, lettuce, burger patty. Pasa Bocas / Otros: polish sausage, miller light, water, crystal light. más...
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3968 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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