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Also bei mir ist mau mit Erfolg, seit 5 Wochen Gewicht nicht runter, obwohl ich im Schnitt 500 bis 700 kcal am Tag einspare. Sport mach ich seit 4 Wochen auch, moderat, aber immerhin. So langsam sollte sich was tun am Gewicht...
hat einer Erfahrungen mit Smart Hula Hoop, habe ich mir jetzt geholt und 3 mal probiert, sb noch Schwierigkeiten in der Anwendung, mal gucken. Nach rechts geht mittlerweile ganz gut, da schaff ich schon so 70 Umdrehungen am Stück, nach links irgendwie gar nicht.
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 86,82g | Prot: 84,13g | Carbh: 205,52g.
Desayuno: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Almuerzo: Pflaumen, Gemüsepfanne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Beete. Cena: Ja! Mozzarella, Aldi Datteltomaten, Milbona Quark 20%, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot . Pasa Bocas / Otros: Plätzchen. más...
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3151 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Cross Training - 5 minutos, Remo - 12 minutos, Descansando - 22 horas y 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Hula Hoop - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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