Diario de ap_katrin, 30 nov. 22

Perfil de ap_katrin | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

4 дня 2 тыс ккал и вот привес +3 кило 🥲

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2022:

1623 kcal

Grasa: 85,58g | Prot: 109,96g | Carbh: 98,83g. Desayuno: Магнит Банан, Ашан Шампиньоны, Холодушка Сало по-Сибирски Оригинальное, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яйцо. Almuerzo: Свинина, Макароны Отварные. Cena: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гранат, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые. más...

Ganando 3,4 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

какая суточная норма у вас?

29 nov. 22 por el miembro: Nyra.

1500 ккал, но потом начала сидеть на 1200-1300 2 недели и испытывал невероятный голод и утомление Потом решила обратно перейти на 1500 Но вот теперь последствия 🥲 переедаю( Понимаю что это нормально, так как организм испытал стресс Сейчас сделала коридор 1500-1800 Чтобы организм нормализовался и потом опять 1500 будет

30 nov. 22 por el miembro: ap_katrin


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ap_katrin

Ver la Historia Completa

Diario de ap_katrin, 30 nov. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ap_katrin