|
Вес потихоньку тает, мне ещё нужно скинуть 4 кг, чтоб выиграть спор😀💥Это из хорошего😀 Из плохого - я заболела, аппетита совсем нет, кое-как накушала 800 калорий, и воды пила мало. Э станет получше, вернусь в норму😀 вообще мне нужно кушать на 1700 калорий. Это мой дефицит, при котором я худею без стресса для организма.
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
875 kcal
|
Grasa: 39,19g | Prot: 49,68g | Carbh: 82,94g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Авида Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Эконива Кефир 1%. Cena: Магнит Яйцо Варёное , Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|