Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2022
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 56,87g | Carbh: 132,55g.
Desayuno: Etos Bruistablet, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout Kaneel, Koffie. Almuerzo: Bruine Boterham, Thee, Lidl Bbq Worstjes Spicy Garlic. Cena: AH Gehakt Half-om-Half, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Witte Tafelwijn, Bruine Boterham, Melkan Roomboter Ongezouten, Gesneden Ham, Mandarijn, Appel. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madele58
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