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Balancinha de casa deu 66 kgs. Continuo jogando 3 kgs para cima... por causa da diferença da balança da academia. Rumo aos 64,4 kgs.
Tubinho 2014
OBO
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1309 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 130,74g | Carbh: 66,00g.
Desayuno: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Yakult Leite Fermentado, Pereira Ovos Vermelhos, Banana Prata, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Monama Açúcar de Coco, Monama. Almuerzo: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). Pasa Bocas / Otros: Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Farinha de Coco Live, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Spnning- treino de velocidade - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
12 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Fabíola, essa diferença é muito grande. Que horas vc se pesa na academia? Eu pesei ontem de manhã em casa deu 61,2 e na academia depois do almoço deu 61,5. Quer dizer, a minha balança de casa tava certa então mas 3 kg é muito né não?
12 nov. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
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Na academia eu marco sempre pela manhã e peso de roupa de ginástica...por isso ainda estou aumentando esses 3 kgs...
12 nov. 14 por el miembro: fafaslim
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No último exame deu essa diferença para balança de casa
12 nov. 14 por el miembro: fafaslim
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Em casa peso em jejum e pelada rsrsrs
12 nov. 14 por el miembro: fafaslim
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12 nov. 14 por el miembro: fafaslim
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Minha balança é aquela analógica das lojas americanas de banheiro...então não confio nela rssrsr e a da academia só dá p pesar com professor do lado.
12 nov. 14 por el miembro: fafaslim
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Fafis eu vi seu blog, ontem ainda acredita?Eu me perdi nas contas kkkkkkk, mas vou ler tudo com mais calma e atenção....Dicas úteis. Bjux e vamo q vamo
12 nov. 14 por el miembro: ClaudinhaT
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Que bom Claudia...faz com calma. A Carol tem uma tabelinha que faz para vc fala com ela, bjs. Qualquer dúvida to por aqui.
12 nov. 14 por el miembro: fafaslim
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