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Einen schönen 1. Advent wünsche ich allen Mitstreitern hier 🌲⛄🕯️
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 62,09g | Prot: 60,87g | Carbh: 213,99g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Normaler Kaffee. Almuerzo: Jonagold, Ja! Thunfisch Sandwich. Cena: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Zetti Knusperflocken, Banane. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Marzipanbrot, Dr. Oetker Streuselkuchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eiskugel, Likör. más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Bailando (Paso Lento) - 45 minutos, Kochen 150kcal/h - 1 hora, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Stabilisierung - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de evamartina
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