Diario de Redbeard, 27 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2022

87,0 kg Disminuído hasta ahora: 15,0 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2022:

539 kcal

Grasa: 15,94g | Prot: 21,05g | Carbh: 75,68g. Desayuno: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Giant Food Rice Cakes Multigrain Salt Free. más...

2748 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 13,3 kg a la Semana

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Comentarios

Very nice loss!

27 nov. 22 por el miembro: caraken


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