Diario de notfat23, 11 nov. 14

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1 - :) CASI FELIZ

63 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2014:

1209 kcal

Grasa: 19,84g | Prot: 44,15g | Carbh: 218,61g. Desayuno: Costa Galletas de Soda Light, Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo. Almuerzo: Tortilla de Acelga, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, Manzana Verde. Cena: Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Fruna Arroz Inflado, Soprole Yoghurt Zero Lacto. más...

1802 kcal

Ejercicio: abdominales - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

COMO ME CUESTA u.u ... a veces mi ritmo de vida no me acompaña :( .. pero lo logro igual :)

11 nov. 14 por el miembro: notfat23

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