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eightpac
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27 nov. 22
Diario de eightpac, 27 nov. 22
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Was not really happy with the weightloss to effort ratio put in a lot of work yesterday. Wanted to do a cheat day today however ketones where at 2.4mmol which os a no no for a cheat day so soldiering on.
139,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
52,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2022:
654 kcal
Grasa: 17,17g | Prot: 110,88g | Carbh: 8,68g.
Desayuno:
Bodiez Protein Water.
Almuerzo:
Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint.
Cena:
Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Cabbage .
más...
463 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Souljah on my man!
27 nov. 22 por el miembro:
Triple_Beam
Thanks, trying to
27 nov. 22 por el miembro:
eightpac
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