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Und wieder 1,2kg.... Schönen 1. Advent Sonntag allen 😁💪🎉
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 68 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 10,54g | Prot: 67,95g | Carbh: 120,35g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Bauernbrot. Cena: Putenbrust Fleisch, SPAR Farmergemüse, Salzkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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4028 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Sentado - 3 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
27 nov. 22 por el miembro: Roli02
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War gestern shoppen und bin jetzt bei Größe L angekommen 🎉💪
27 nov. 22 por el miembro: Roli02
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Super Leistung. Weiter so, bald bist du an dein Ziel angekommen 👍🏼
03 dic. 22 por el miembro: johnny e.
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Wow, du hast schon 60 kg abgenommen. 😮 Respekt!
06 dic. 22 por el miembro: Holybibimary
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