Diario de Melli1206, 11 nov. 14

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Gewichtszunahme ok. 2 Wochen ordentlich KH gegessen und Mukelaufbautraining extrem durchgezogen. Ab morgen gehts wieder weiter mit der anabolen Diät.

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 28,5 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Na dann gib alles.

11 nov. 14 por el miembro: marcothebrain

Wenn du dich vorher durchgehend anabol ernährt hast, sind das schlicht und einfach Wassereinlagerungen. Innerhalb von 2 Wochen nimmt man durch's Training - wenn überhaupt - nämlich nur wenige Gramm an Muskelmasse zu, Fett kann in der Größenordnung auch nicht eingelagert werden.. Die "Zunahme" kannst du getrost ignorieren..

11 nov. 14 por el miembro: Saihtta

Yep, da hat Saihtta mal Recht. In der Regel ist eine Zunahme in dem Bereich nach Ende der anabolen Phase die Regel. Deswegen soll man sich aus der anabolen Phase auch langsam in den KH-Bereich rausarbeiten.

11 nov. 14 por el miembro: tomboyrole


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