Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 92,77g | Prot: 159,18g | Carbh: 159,92g.
Desayuno: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. Almuerzo: Marmelo, Batatas Fritas Actifry, Crepe aveia probiótica, Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Porco do Lombo, Alho, Abacate. Cena: Leite Vegetal Caseiro de Grão-de-Bico, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Granovita Crema de Cacahuete, Crepe aveia probiótica, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Quantrax L-Glutamine, Chá Verde, Hibisco, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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