Diario de Мелкий Лютик, 26 nov. 22

День 4 моего эксперимента"Месяц ПП на 3000 рублей". Подробности в Telegram канале lyutikNApp

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 11,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1380 kcal

Grasa: 45,76g | Prot: 94,81g | Carbh: 146,44g.   Desayuno: Зеленый Чай, Плов из перловки, Куриные Крылышки с Кожей. Almuerzo: Лимак Хлеб "Липовский", Гороховый крем-суп. Cena: Лимак Хлеб "Липовский", Квашеная Капуста, Ленивые голубцы. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Куриные Грудки (Запеченые), Лимак Хлеб "Липовский". más...