Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2022
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 37,69g | Prot: 71,66g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Mrs Taste Mel, Pão Integral, Mamão, Suco de Laranja. Almuerzo: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Batata Doce, Peito de Frango. Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Fanta Fanta Laranja, Misto Quente. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango, Maçã. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de criskumpel
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