Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2022
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 49,74g | Prot: 110,94g | Carbh: 155,80g.
Desayuno: Brasil Frutt Blueberry, Banana, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão Integral. Almuerzo: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Subway Tomate, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Nomoo Queijo Mozzarella Vegano (30g), Tortilha de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Sal, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Tortilha de Trigo Integral. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ribeiiro.natalia
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