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Em jejum ao levantar. Sobe e desce com é hábito!
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 48,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 76,37g | Prot: 152,73g | Carbh: 142,13g.
Desayuno: Origens Óleo Coco Extra Virgem, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Leite Vegetal Caseiro de Grão-de-Bico, Limiano Queijo, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão). Almuerzo: Batatas Fritas Actifry, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Mão de Vaca. Cena: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Sementes de Linhaça, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Crepe aveia probiótica, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Ovo Cozido, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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