Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 47,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 92,71g | Prot: 158,89g | Carbh: 102,54g.
Desayuno: Marmelo, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Leite Vegetal Caseiro de Grão-de-Bico, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Almuerzo: Leite amêndoas caseiro, Carne de Porco do Lombo, Abacate, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Doce de Chia e kefir vegetal com cacau e mel, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Sumo de Limão, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Cena: Crepe aveia probiótica, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Marmelo, Ovo Cozido, Leite amêndoas caseiro, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Água, Água. más...
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3667 kcal
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Ejercicio:
night walk - 1 hora y 13 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Paleando - 2 horas, Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Durmiendo - 4 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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