Diario de rucacaldeira, 24 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022

72 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2022:

1258 kcal

Grasa: 92,39g | Prot: 90,11g | Carbh: 14,73g. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Dourada Grelhada. Cena: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Continente Alface Iceberg, Cenouras, Lidl Salmão Fumado da Escócia. Pasa Bocas / Otros: Castanha Assada com Sal. más...

2160 kcal

Ejercicio: Elíptica - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Esta semana está a correr melhor que o esperado e ainda mais tranquilo para o fim-de-semana! Se continuar com este tipo de resultados, vou rever um pouco a alimentação pois não quero perder peso demasiado rápido ou de forma que possa não ser saudável. Penso que foi só da desintoxicação da carne mas, por agora, vou aproveitar que me estou a sentir bem com a jornada 💪😎

24 nov. 22 por el miembro: rucacaldeira

De facto estás com uma pedalada😜😜Sempre a descer... Bora lá! Mas sim, cuida-te, que entretanto o corpo pode achar demais e entrar em efeito platô.

24 nov. 22 por el miembro: MDENDSA

Vamos a isso! No fim-de-semana já será de baixo para cima 😜😜 De facto, Tenho um aniversário daqueles com menu all you can eat e um almoço de família de um tio que um espaço onde há sobretudo pratos italianos...

25 nov. 22 por el miembro: rucacaldeira


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