Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 67,28g | Prot: 121,61g | Carbh: 109,29g.
Desayuno: Ovo Mexido, Nutri Nature Pão Integral com Castanha . Almuerzo: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Manga Palmer. Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de camilamirelle
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