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Weight down to 232...and I'm happy, feel good and have energy...225 is still the goal
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2927 kcal
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Grasa: 253,51g | Prot: 123,08g | Carbh: 36,33g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, bacon, half and half, coffee, crystal light, water. Almuerzo: chicken, ranch dressing, cream cheese, water. Cena: water, crystal light, blue cheese dressing, parmesan, lettuce, Low Carb Breakfast Quiche, cheddarwurst. Pasa Bocas / Otros: water, crystal light, almonds. más...
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4051 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 26 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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