|
Сегодня я всё ещё держусь 😄Накупила семье сладостей, пока даже не тянет на них 😄 по калориям сегодня снова 1200, выше поднять не получилось, завтра буду, утра планировать все приёмы пищи, и подниму до 1300 ) постепенно нужно подняться до 1700) Водички сегодня тоже получилось выпить маловато 1,2литра, завтра надеюсь исправлюсь😄Кстати, батарейку в весах поменяла, утром узнаю свой вес😄Надеюсь, не расстроюсь😅Спасибо за внимание ❤
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 44,31g | Prot: 110,91g | Carbh: 96,21g.
Desayuno: Просто Азбука Яйцо Куриное, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ашан Помидор, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны Вареные, Наша Птичка Куриное Филе. Cena: Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Прямо с Фермы Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Нежный Возраст Молоко 3,2%. más...
|
peso estable
|