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Mittlerweile gewöhne ich mich daran, ab 17 Uhr nix mehr zu essen. Schlafe auch viel besser, fühle mich nicht so aufgebläht.
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 82,69g | Prot: 79,56g | Carbh: 166,11g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark Leicht, Espresso, Brauner Zucker, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Rohkost, Butter, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Käse. Almuerzo: Milchreis, Espresso, Brauner Zucker, Rheinfels Quelle Lemon, Kaufland Puten-Rollbraten, Satori Basmati-Reis Gekocht. Cena: Schär Körnerbrötchen, Butter, Käse, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Mortadella, Mandarine. Pasa Bocas / Otros: Likör, TiP H-Vollmilch 3,5%. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Yoga - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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