Diario de nicoBu, 09 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2014

60,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2014:

764 kcal

Grasa: 32,10g | Prot: 33,04g | Carbh: 87,79g. Desayuno: Golden Delicious Äpfel. Almuerzo: Champignons, Maggi Dill Sauce Fettarm, Eskimo Knusper Filets Bärlauch, Kartoffel Püree Komplett. Cena: Philadelphia Balance, Aldi Roggenkrüstchen, Kaiser's Hähnchenbrustpastete mit Spargel. Pasa Bocas / Otros: Dulano Delikatess Käse-Würstchen. más...

2019 kcal

Ejercicio: crosstrainer - 1 hora, Bauch-Beine-Po (workout/ intensiv) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Wie schlank willst du werden ;) super !!

09 nov. 14 por el miembro: Oett

Danke. Ich will auf meine 55 zurück. Der Oberkörper ist leider schon sehr schlank. Aber hintern und Beine passen sich dem noch nicht ganz an. Deswegen jetzt auch der Einsatz von Sport ;) liegt leider in der Familie, wenn ich mir meine weiblichen Vorfahren so anschaue, grault es mir :D

09 nov. 14 por el miembro: nicoBu


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