Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 42,89g | Prot: 110,81g | Carbh: 216,71g.
Desayuno: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Trigostoso Pão Integral, Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Cebolas, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Beterraba Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho Verde, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Bolo de Chocolate, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Uvas. más...
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2739 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 25 minutos, Cocinar - 15 minutos, Pesas - 53 minutos, Conduciendo - 2 horas y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Durmiendo - 4 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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