Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 40,13g | Prot: 82,83g | Carbh: 119,87g.
Desayuno: Ovo Mexido, Sementes de Linhaça, Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Sementes Chia Secas, Banana Prata, Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. más...
|
|
2720 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de camilamirelle
|