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Emagrecer não é parar de comer, e sim, mudar os hábitos alimentares.”
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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711 kcal
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Grasa: 15,29g | Prot: 39,92g | Carbh: 104,00g.
Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manga Palmer. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rap10 Tradicional, Sadia Mussarela, Germina Aveia em Flocos Grossos, Italac Leite Desnatado, Maçã. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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