Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 59,69g | Prot: 172,79g | Carbh: 199,43g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Pão Branco, Continente Presunto. Almuerzo: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Auchan Pão de Hambúrguer. Cena: Olá Corneto Taco , Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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