Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 72,75g | Prot: 53,94g | Carbh: 193,46g.
Desayuno: Mangga Muda, Pepaya. Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Meranti Bolu Gulung, Tempe Goreng, Pepaya, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. Pasa Bocas / Otros: Markisa, Salak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1554 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de surbkti
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