Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 98,19g | Carbh: 101,90g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Clara de Ovo, Ovo Frito, Batata Doce. Almuerzo: Laranja Pêra, Patinho Grelhado, Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Parmalat Leite Integral, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Manga Tommy. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 17 horas y 34 minutos, musculação - 59 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó
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