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Uhhuuulll...
Meta de peso atindida (postei fotinho)!!!!
Talvez o peso aumente por causa da MM, por isso, a partir de hoje, meu foco é redução de medidas e % de gordura...
Vamu ki vamu!!!!
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 68,17g | Carbh: 13,35g.
Desayuno: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Café, Gold Sucralose. Almuerzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão. Cena: Seara Presunto Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café, Gold Sucralose. Pasa Bocas / Otros: Royal Pudim Zero Chocolate. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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