Diario de Roli02, 20 nov. 22

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Juhuuuu komme meinem Ziel immer näher 🎉💪🎊😁

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 66,8 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2022:

1305 kcal

Grasa: 14,90g | Prot: 79,60g | Carbh: 114,08g. Desayuno: Kornspitz, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Cena: Iglo Junges Sommergemüse, Fair Hof Hühnerbrustfilet, Salzkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Das ist so cool 😎 gratuliere! Weiter so 💪

20 nov. 22 por el miembro: n.krieger

Danke dir vielmals n. Krieger 😊💪

21 nov. 22 por el miembro: Roli02

Das ist ja schon fast unheimlich 👻 Immer weiter so 👏

21 nov. 22 por el miembro: al.ith

Ach warum den unheimlich..... Kenn mich kaum wieder... Komme ohne Probleme mit 1200kcal am Tag aus und muss nicht mal hungern.... Aber ist schon echt unglaublich was dieses Jahr passiert ist mit mir.... Hätte mir das Anfang des Jahres jemand gesagt, ich hätte ihn einliefern lassen 🤣Ich mach so weiter... Versprochen 😁😊🎊🎉

21 nov. 22 por el miembro: Roli02

Echt der Wahnsinn wie du das durch ziehst. Eine Frage habe ich dazu, machst du das alles über die 1200kcal / Tag, und/oder machst du dazu noch jede Menge Sport?

22 nov. 22 por el miembro: Perti82

Nein natürlich mach ich auch Sport dazu.... Ausdauer mit Walken und Radfahren und etwas Kraftsport.... Liegestütze, Situps, und hab eine Hantelbank zuhause.... 😁

22 nov. 22 por el miembro: Roli02

Auch dir lieben Dank Leja 😊

22 nov. 22 por el miembro: Roli02

Danke dir mich. spo 😁

23 nov. 22 por el miembro: Roli02


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