|
Ура, вода уходит, и я уже лучше выгляжу 🦭
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 42,52g | Prot: 133,06g | Carbh: 134,75g.
Desayuno: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Almuerzo: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Oltermanni Сыр 55%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Добрый Сок Яблоко без Сахара. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Abdominales - 5 minutos, Танцы - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|