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20 nov. 22
Diario de eightpac, 20 nov. 22
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Weight up, could not do anything to stop that, did my HIIT twice, but I guess had a few too many calories compared to my usual. I will try and keep it clean today. My other problem is I bought 21.9 kg of pork ribs since my brother was in town so will have to look to freeze these until later.
142,8 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
55,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2022:
649 kcal
Grasa: 21,72g | Prot: 95,25g | Carbh: 13,15g.
Desayuno:
Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint.
Almuerzo:
Green Tea, Pork Backribs (Cooked, Roasted).
Cena:
Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint.
Pasa Bocas / Otros:
Green Tea.
más...
217 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
🤤 ribs 🤤
19 nov. 22 por el miembro:
TreesLaugh
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