|
За неделю 200 грамм!
Это даже 👍хорошо, учитывая то, что я всё время перебирала угли!
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 138,17g | Prot: 87,48g | Carbh: 27,67g.
Desayuno: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Магнит Truffles, Сельдерей, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Мясная Лавка Свинина Любительская, Масло Гхи, Яйцо, Балтимор Кетчуп Адмирал. Almuerzo: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Лук Репчатый, Пан Запекан Шашлык Куриный, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Лента Свинина Котлета, Борщ с Говядиной, Сметана. Cena: Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Кекс с кокосовой стружкой. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|