Diario de RodyCruz, 18 nov. 22

+ uma semana 👍🏽👏🏽🥳
110,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 20,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2022:
2432 kcal Grasa: 49,69g | Prot: 63,67g | Carbh: 212,12g.   Desayuno: Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium, Café. Almuerzo: Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Calabresa, Rapipap Batata Palito, Perdigão Tirinhas de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Cachaça, Perdigão Tirinhas de Frango, Santa Helena Amendoim Crocante, Amstel Cerveja (350ml). más...
2699 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas y 34 minutos, Durmiendo - 6 horas y 26 minutos. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana



     
 

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