Diario de marm0ora, 18 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2022
72,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2022:
2611 kcal Grasa: 73,97g | Prot: 138,17g | Carbh: 365,62g.   Desayuno: Halwani Bros Maamoul, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Salt. Almuerzo: Healthy Choice Organic Fudge Bars, S&W Organic Black Beans, Marco's Pizza Medium Deluxe Pizza. Cena: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Cuties Mandarin Orange, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Bananas. más...
2583 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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