Diario de k.p.91, 18 nov. 22

Supi, fast angekommen ! 

Ja 😄 ich mache etwas mehr Sport als zuvor also denke ich haben sich auch ein paar Muskeln dazu gesellt. Denn das Gewicht bleibt aber die Kleidung ändert sich noch. Aber es ist nicht schlimm selbst wenn ich hier stehen bleiben sollte 😊 

1 Kilo mehr od. weniger isch doch Jacke wie Hose. Solang das innere Herz und der Wohlfühlfaktor stimmt ist doch alles in Ordnung. FETT ist ruhende Muskelmasse und deines scheint zu leben. Ich hoffe daß nach dem anstehenden Weihnachtsmarkt es bei mir auch wieder im Zeitplan läuft. Es fehlt mir. 

Ja so extrem locker seh ich es nicht mit dem Kilo aber nur zur Sicherheit weil ich da wo ich war einfach auf keinen Fall mehr hin möchte 😅 aber ja du hast recht ich sehe es auch so dass das Gefühl einfach stimmen muss. Uh ja die Weihnachtszeit generell ist eine Probe für die meisten von uns. Ich drücke dir die Daumen! 😄🙏 

Meine verlorene Körperfettanteile möchte ich auch nie wieder anzutreffen, mache extra einen grossen Bogen 

Ich habe wandern in den Bergen für mich entdeckt und ich fahre Fahrrad ab und an und inline skates. Also nichts extravagantes und auch nicht in exakter Regelmäßigkeit aber davor habe ich gar nichts gemacht. 😊 Ja glaub ich... 😬 

Ja so geht's mir auch! Ich versuche an meine Grenzen zu gehen aber nicht des Trainings wegen sondern wegen der Aussicht und dem Gefühl es geschafft zu haben usw 😄 ich müßte meinen Bauch noch trainieren aber mir fehlt jede Motivation! Laufen ist mir hier mitten in der Stadt echt zu unangenehm ehrlich gesagt. Wäre ich weiter draußen würde ich es versuchen 😊 wünsche dir viel Erfolg!