Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2022
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2209 kcal
|
Grasa: 78,09g | Prot: 160,69g | Carbh: 225,66g.
Desayuno: Yayla Keten Tohumu, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Torq Nutrition Whey Protein , Migros Muz, Mlife Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Salatalık, Domatesler, Soya Fasulyesi (Olgun, Tuzsuz, Pişirilmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Burch Mısır Gevreği, Zeytinyağı, Superfresh Süt Mısır, Soya Fasulyesi (Olgun, Tuzsuz, Pişirilmiş, Haşlanmış), Migros Light Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Sek Quark İncir Ceviz, Mandalina, Performans Sade Pirinç Patlağı , Burch Pirinç ve Buğdaylı Gevrek, Torq Nutrition Whey Protein , Yeşil Elma, Dost Süzme Yoğurt. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adelya1710
|