|
Добрый день! Мне 55 лет. Худею с мая 2022 года. Хожу 10 тыс . Шагов каждый день. Иногда и больше получается. Ушли кг, ушла боль в спине. Есть желание со мной худеть , присоединяйтесь. Меня зовут Наталья, я с Приморского края.
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 51,89g | Prot: 53,38g | Carbh: 157,89g.
Desayuno: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Яичница (с Целым Яйцом), Челны Хлеб Хлеб Серый, Колбаса, Кофе с Молоком. Almuerzo: Челны Хлеб Хлеб Серый, Евразия Борщ с Говядиной. Cena: Сливы, Сметанин Сметана 15%, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис Молочный , Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|