|
kebanyakan karbo jadi naik beratnya
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 50,70g | Prot: 68,92g | Carbh: 177,06g.
Desayuno: Mangga. Almuerzo: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Uleg Sambal Terasi, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Minyak Kelapa, Telur. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de icha maricak
|