Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 82,25g | Prot: 177,26g | Carbh: 241,15g.
Desayuno: Nutrify Creatine. Almuerzo: Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho de Tomate Caseiro, Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Aipim, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Vitafor Ômegafor Plus. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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