|
Никак не могла взвеситься натощак, всё время вспомнила в середине дня об этом)
Сегодня весы показали -2 кг.
Буду стараться добавить хотя бы немного физической активности (утренняя прогулка минут на 40-60).
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 88,45g | Prot: 93,29g | Carbh: 178,64g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Домашний Очаг Плов с Говядиной, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Чеддер, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Магнит Баклажан, Кабачки Тушеные, Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. Cena: Тушеные Овощи, Нут (Вареный), Лосось. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Babyfox Шоколад Молочный, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|