Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 63,16g | Prot: 152,73g | Carbh: 145,01g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Italac Leite Integral. Almuerzo: Tomates, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Lentilhas Cozidas, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Uniagro Hot Mix, Bergamota, Batata Inglesa Assada, Moela de Frango Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Magro Açúcar Light , Café (Infusão). más...
|
|
2403 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabi.thomas
|