Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 108,68g | Carbh: 239,99g.
Desayuno: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Porridge, Roter Tafelwein, Grüner Blattsalat, Iglo Gnocchi in Schinken-Käsesauce mit Broccoli. Cena: Almdudler Almdudler, Tomaten, Billa Wiener Wurst, Camembert, Weißbrot, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, Medjool Datteln, Kaffee (Espresso), Espresso, Eiweißshake. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 36 minutos, Montañismo - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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