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Hallo, bin william Italiener, ich habe seit 3 jahre die app und poste ich eigentlich nie was. Ich brauche nur meine berechnung von kcal und macros um das beste für mein bodybuilding zu machen.
Jetzt 3 jahre später bringe ich fitness bei und bin 3 x nrwmeister, vize deutschermeister, vize mitte Europameister.
Brauchst hilfe? Bei Instagram wo sponsoren laufen und 20 tausen fans kannst mich anschreiben: william.fazio.
Selbstverständlich anatomie wissenschaft studium ist für frauen und männer! Beiden! Erfolgreiche Kundenfotos sind dabei, z.b. 30 kg innerhalb 6 monaten, ab oder zumehmen. Jeder hat sein ziel geschaft ausser die keine lust hatten das richtiges zutun
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 37,35g | Prot: 216,49g | Carbh: 47,91g.
Desayuno: Zirkulin Flohsamenschalen, Dr Zak's Liquid Egg White, Watermelon. Almuerzo: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Cena: Self Omninutrition Diet Meal, Self Omninutrition Diet Meal. Pasa Bocas / Otros: Tillman's Rindfleisch. más...
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peso estable
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