Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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121,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 41,46g | Prot: 100,56g | Carbh: 203,60g.
Desayuno: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Almuerzo: Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Abacaxi. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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